ODCINEK #41

Prowadząca - Klaudia Kałążna

"Nazywam się Klaudia Kałążna. Jestem doktorem nauk humanistycznych i posiadam ponad 12-letnie doświadczenie w pracy szkoleniowo-wykładowej. Na co dzień wspieram ludzi, którzy pragną zmiany w zakresie kariery lub własnego biznesu tak, aby mogli rozwinąć skrzydła, dobrze ustawić nawigację i lecieć w odpowiednim kierunku."

Czujesz blokujący strach a chcesz zacząć działać? Okiełznaj swojego wewnętrznego oposa!

Czy zdarza Ci się tak, że czasami chcesz wejść w jakiś projekt, podjąć działanie, wprowadzić zmianę, ale nagle coś Cię paraliżuje, a wewnętrzny głos próbuje sabotować wszelkie Twoje zamiary?


A może czasami próbujesz podjąć ważną decyzję, ale odkładasz ją w nieskończoność? 


Zdarza Ci się, że planowana zmiana nie dochodzi do skutku, bo odpuszczasz już na starcie? 


Przyczyn takich niepowodzeń może być wiele, a najczęstszymi winowajcami są nasze strachy i lęki. Być może czasami masz wrażenie, że ich obecność jest dobrą wymówką, by nie robić nic w ważnej, ale trudnej dla Ciebie kwestii. 


Może czujesz się jak w potrzasku i nie masz pojęcia jak sobie z nimi poradzić. 


Myślę, że ten odcinek będzie bardzo przydatny wielu osobom w grudniu i w styczniu, kiedy to wielu z nas podsumowuje, projektuje i planuje swoje działania. 


Przypomnę, że mój pierwszy odcinek podcastu: PROJEKTOWANIE NOWEGO ROKU: Jak planować w oparciu o swoje wartości, czyli w zgodzie ze sobą? dotyczy mądrego projektowania dłuższych okresów (nie tylko roku) poprzez wartości i role życiowe. 


Często jednak nasze cele pozostają niezrealizowane, bo to nasze strachy i lęki nas blokują. 


Ale zanim o tym, to przypomnę, że rok temu nagrałam także odcinek świąteczny, w ramach akcji #PODMAS, do którego odsłuchania, jeśli go jeszcze nie znasz, serdecznie zapraszam: Jak uniknąć świątecznych kłótni i wybrnąć z trudnych sytuacji przy wigilijnym stole? O mocy uważnej obserwacji zachowań ludzi i umiejętności adaptacji (#POLSKIPODMAS)

POBIERZ SKRYPT

WOLISZ CZYTAĆ?
ZAPIS CAŁEGO PODCASTU MOŻESZ POBRAĆ TUTAJ

CO W PRAKTYCE DA CI TEN PODCAST?

  • czym różni się strach od lęku,
  • dlaczego strach jest nam potrzebny,
  • jak okiełznać wewnętrznego oposa, czyli jak oswoić swoje strachy,
  • jakie cztery strachy najczęściej utrudniają nam efektywne działania,
  • jakie proste techniki pomogą Ci radzić sobie z każdym z nich,
  • że da się oswoić strach i przezwyciężyć swoje lęki,
  • jakie książki rekomenduję dla każdego, kto chce lepiej działać pomimo strachu, w świecie pełnym niepewności,
  • jakie ważne pytanie warto sobie zadać, gdy strach zagląda Ci głęboko w oczy. 

Z tego odcinka dowiesz się między innymi:

Podcast wysłuchasz także na:

Jeżeli masz już ulubioną aplikację i chcesz na niej właśnie słuchać tego podcastu, skopiuj proszę RSS feed: https://feeds.buzzsprout.com/1623619.rss i umieść go w swojej aplikacji w polu RSS, a następnie "zatwierdź". Twoja aplikacja powinna automatycznie dodać mój podcast do Twojej listy podcastów.

Scenariusz

[00:00] Czujesz blokujący strach a chcesz zacząć działać? Okiełznaj swojego wewnętrznego oposa!

[03:13] INTRO


[03:56] Strach a lęk

[04:48] Każdy ma swojego OPOSA

[06:33] SKRZYNKA Z NARZĘDZIAMI

[06:55] „O” jak ODPOWIEDZIALNOŚĆ

[10:28] „P” jak PORAŻKA

[15:08] „O” jak OPINIA

[20:04] „S” jak STRATA

[24:03] Czy wszyscy mamy takie same oposy?

[28:33] SKRZYNIA SKARBÓW

[29:00] KSIĄŻKA: Borwin Bandelow “Nie bój się lęku. 5 sprawdzonych strategii”

[30:32] KSIĄŻKA: Susan Jeffers “Pewność w niepewności”

[32:18] SKRZYNIA BIEGÓW 

[33:00] Co najgorszego może się wydarzyć?


[34:34] OUTRO

POBIERZ BEZPŁATNE KARTY PRACY DO TREŚCI EDUKACYJNYCH!

CHCESZ LEPIEJ ZROZUMIEĆ SIEBIE I INNYCH?
SPRAWDŹ KONIECZNIE PROGRAM Z BADANIEM DISC 4D

CHCĘ ODKRYĆ MOCNE STRONY!

CHCESZ LEPIEJ ZROZUMIEĆ SIEBIE I INNYCH?SPRAWDŹ KONIECZNIE PROGRAM Z BADANIEM DISC 4D

CHCĘ ODKRYĆ SWOJE MOCNE STRONY!

Materiały, o których wspominam w tym odcinku:

BADANIE KOMPETENCJI: DISC 4D - Chcesz zrozumieć lepiej siebie i innych? Pragniesz budować lepsze i trwałe relacje oparte na zaufaniu oraz bezpiecznej komunikacji? Chcesz zacząć DOCENIAĆ, zamiast oceniać siebie i innych? Wskakuj TUTAJ.


MOCNY START DO TRWAŁEJ ZMIANY - model 3S: SAMOŚWIADOMOŚĆ - SPÓJNOŚĆ - SPOKÓJ: Praktyczny kurs online, który pomoże Ci ruszyć z miejsca w życiu osobistym i zawodowym! Nie wiesz, od czego zacząć, by działać w zgodzie ze sobą? Zdobądź w jednym miejscu wartościową wiedzę i niezbędne narzędzia, aby wprowadzić w swoim tempie zmiany, których pragniesz i osiągać lepsze efekty.


KSIĄŻKA: B. Bandelow, pt. “Nie bój się lęku. 5 sprawdzonych strategii”, GWP, 2016.


KSIĄŻKA: S. Jeffers “Pewność w niepewności”, Świat Książki, 2004.


ODCINEK PODCASTU (MODEL DISC): “SUPERMOCE: Jak lepiej zrozumieć siebie i innych ludzi?";


ODCINEK PODCASTU (STYL D): “SUPERMOCE: Jak poradzić sobie z "trudnymi ludźmi"? Oswój dominującego!”;


ODCINEK PODCASTU (STYL I): “SUPERMOCE: Jak lepiej współpracować z wrażliwymi gadułami? O trudnych zachowaniach”;


ODCINEK PODCASTU (STYL S): “SUPERMOCE: ABC obsługi niezdecydowanych! Jak zmobilizować spokojne i małomówne osoby?”


ODCINEK PODCASTU (STYL C): “SUPERMOCE: Jak komunikować się z perfekcyjnym pracownikiem? Doceń człowieka encyklopedię i poskrom zapędy krytykanta!”;


ODCINEK PODCASTU: Czy umiesz dbać o własne granice? Jak budować swoją asertywną postawę - kształtuj swoją asertywność!


ODCINEK PODCASTU: Czy wiesz, że agresja, to nie zawsze krzyk? Poradź sobie z manipulantami - pasywnymi agresorami!


ODCINEK PODCASTU: Jak poznać siebie i skutecznie wykorzystać zebrane o sobie informacje? Pozyskuj wartościowe opinie


ODCINEK PODCASTU: Jak odważnie stawiać czoła trudnościom i działać bez porównywania się z innymi?



INNE ODCINKI O STYLACH DISC 4D:


ODCINEK PODCASTU (TEAMS): "SUPERMOCE: Jakie zadania w pracy lubisz wykonywać? Dopasuj pracę do stylu myślenia i więcej się nie męcz!"


ODCINEK PODCASTU (VALUES): "SUPERMOCE: Jak zrozumieć innych ludzi, mimo tylu różnic? Rozmawiajcie o Waszych wartościach!"


ODCINEK PODCASTU (BAI): SUPERMOCE: Co zrobić, aby pracować z pasją i żyć w zgodzie ze sobą? Sprawdź, co naprawdę Cię motywuje!


ODCINEK PODCASTU: “SUPERBOHATER: Jak szukać pracy w zgodzie ze sobą?" Przepytany: Marek Wicher


ODCINEK PODCASTU: “SUPERBOHATERKA: Moc, jaką daje empatia - czy łagodność i umiejętność słuchania pomagają w spełnieniu zawodowym i życiu w zgodzie ze sobą?” Przepytana: Joanna Michułka;


ODCINEK PODCASTU: "SUPERBOHATERKA: Dlaczego warto iść przez życie z optymizmem? Jak wykorzystać radość i entuzjazm w pracy?" Przepytana: Marta Liwak";


ODCINEK PODCASTU: "SUPERBOHATER: Jak pracować w obszarze, w którym czujesz się najlepiej? Zmienić karierę! Przepytany: Michał Kasprzyk"


ODCINEK PODCASTU: SUPERBOHATERKA: Mocne strony ujawniają się w działaniu! Jak je zidentyfikować i ich używać? Przepytana: Judyta Kowalczyk"


ODCINEK PODCASTU: “SUPERBOHATERKA: Jak osiągnąć w pracy stan flow? Wykorzystuj świadomie mocne strony! Przepytana: Miriam Witych-Gusowska”


ODCINEK PODCASTU: “SUPERBOHATERKA: Jaką wartość niesie ze sobą zrozumienie siebie? Doceń to, co w Tobie najlepsze! Przepytana: Justyna Stańska (Italiana)”


ODCINEK PODCASTU: "SUPERBOHATERKA: Jak wykorzystać różnorodność w biznesie? Poznaj dobrze siebie i innych! Przepytana: Agnieszka Gaczkowska"


ODCINEK PODCASTU: “SUPERBOHATER: Jak żyć i pracować w zgodzie ze sobą? Zmień podejście i poznaj siebie lepiej! Przepytany: Krzysztof Mrozowicz”


ODCINEK PODCASTU: “SUPERBOHATERKA: Jak sobie radzić z przeszkodami na drodze życia? Siłę mamy w sobie! Przepytana: Joanna Kryger


ODCINEK PODCASTU:SUPERBOHATERKA: Jak działać na własnych zasadach w biznesie? Poznaj swoje mocne strony! Przepytana: Bogna Zielińska


ODCINEK PODCASTU: SUPERBOHATERKA: Jak uzyskać lepsze wyniki w biznesie? Żyj zdrowo i wykorzystaj swoje mocne strony! Przepytana: Karmena Łasicka


ODCINEK PODCASTU: SUPERBOHATERKA:Jak działać efektywniej będąc mamą? Poznaj swoje mocne strony i zadbaj o energię! Przepytana: Mariola Olkowicz

Wszelkie prawa zastrzeżone © 2022 - GroWings

Polityka prywatności
Ta strona u?ywa cookies i podobnych technologii. Mo?esz okre?li? warunki korzystania z cookies w Twojej przegl?darce. Aby uzyska? informacje o regu?ach przetwarzania Twoich danych, zapoznaj si? z nasz? Polityk? Prywatno?ci. Je?li akceptujesz, zamknij okienko.
Polityka Prywatności ZGODA