ODCINEK #21

Czy wiesz, że agresja, to nie zawsze krzyk? Poradź sobie z manipulantami - pasywnymi agresorami!

Prowadząca - Klaudia Kałążna

"Nazywam się Klaudia Kałążna. Jestem doktorem nauk humanistycznych i posiadam ponad 11-letnie doświadczenie w pracy szkoleniowo-wykładowej. Na co dzień wspieram ludzi, którzy pragną zmiany w zakresie kariery lub własnego biznesu tak, aby mogli rozwinąć skrzydła, dobrze ustawić nawigację i lecieć w odpowiednim kierunku."

Przygotuj proszę kartkę i długopis, bo podzielę się z Tobą wartościowymi informacjami i narzędziami. Przygotowałam też dla Ciebie transkrypt oraz karty pracy, które możesz pobrać w opisie do tego odcinka.

Znasz może osobę, która wiecznie unika odpowiedzi na Twoje pytania, a poproszona o coś nie wywiązuje się ze swojej obietnicy?


A może masz w swoim otoczeniu kogoś, kto uwielbia stosować tzw. “ciche dni”?


Zdarzyło Ci się kiedyś czuć bardzo źle z kimś, mimo że wszystko wydawało Ci się na pierwszy rzut oka w porządku? A może czasami czujesz się gorsza/y lub masz poczucie winy z niezrozumiałego do końca dla Ciebie powodu? 


To tylko niektóre z bogatego repertuaru TOKSYCZNYCH ZACHOWAŃ pasywnych agresorów!W tym programie powiemy o bardzo niebezpiecznej formie przemocy, czyli o PASYWNEJ AGRESJI.


Polecam Ci też odcinek: “SUPERMOCE: Jak lepiej zrozumieć siebie i innych ludzi?", w którym mówię o zachowaniach ludzi, a w kolejnych odcinkach rozwijam ten wątek mówiąc o trudnych zachowaniach i skąd mogą się brać. 

POBIERZ SKRYPT

WOLISZ CZYTAĆ?
ZAPIS CAŁEGO PODCASTU MOŻESZ POBRAĆ TUTAJ

CO W PRAKTYCE DA CI TEN PODCAST?

  • co to jest zachowanie - pasywno agresywne,
  • jakie mogą być jego przyczyny,
  • jak rozpoznać zachowania pasywno agresywne u siebie i u innych,
  • jak radzić sobie z pasywnymi agresorami,
  • po jakie materiały warto sięgnąć, by pogłębić ten temat.

Dowiesz się między innymi:

Podcast wysłuchasz także na:

Jeżeli masz już ulubioną aplikację i chcesz na niej właśnie słuchać tego podcastu, skopiuj proszę RSS feed: https://feeds.buzzsprout.com/1623619.rss i umieść go w swojej aplikacji w polu RSS, a następnie "zatwierdź". Twoja aplikacja powinna automatycznie dodać mój podcast do Twojej listy podcastów.

Scenariusz

[00:00:00] Czy wiesz, że agresja, to nie zawsze krzyk? Poradź sobie z manipulantami - pasywnymi agresorami! Wstęp do audycji.


[00:00:52] INTRO


[00:01:36] O czym w dzisiejszym odcinku?


[00:02:24] SKRZYNKA Z NARZĘDZIAMI

[00:05:32] Skąd bierze się pasywna agresja?

[00:14:40] Skąd się biorą takie zachowania pasywno - agresywne? Jaka jest przyczyna?

[00:20:14] Jakie przekonania mogą stać za zachowaniami pasywno - agresywnymi?


[00:23:52] SYMPTOMY ZACHOWAŃ OSOBY PASYWNO - AGRESYWNEJ

[00:24:03] Niezgodność słów i tego, co czujemy i widzimy

[00:27:32] Prokrastynacja

[00:29:57] Mówienie zawsze tak

[00:30:57] Nieumiejętność podejmowania decyzji

[00:33:32] Udawanie choroby 

[00:34:40] Robienie z siebie ofiary

[00:37:10] Negatywizm

[00:37:54] Nieprzyznawanie się do winy

[00:38:35] Mówienie, że z tobą jest coś nie tak

[00:43:12] Robienie wielkiej tajemnicy ze swojego życia 

[00:46:12] Ignorowanie 

[00:46:32] Milczenie

[00:47:59] Robienie w czasie rozmowy z tobą czegoś innego


[00:51:00] Jak sobie radzić ze swoimi zachowaniami pasywno - agresywnymi?

[00:52:44] Ćwiczenie: “Kiedy kreuję potwora?” 

[00:54:30] Ćwiczenie: “Mój gniew!”

[00:56:49] Jak poradzić sobie z pasywnymi - agresorami? 

[00:58:31] Metoda DEBUG 

[00:59:36] D jak "Do ignore." 

[01:00:10] E jak "Exit or move away."

[01:00:26] B jak "Be friendly." 

[01:00:48] U jak "Use firm language." 

[01:01:38] G jak "Get help."


[01:03:42] SKRZYNIA SKARBÓW

[01:04:05] Książka: T. Murphy, L. Hoff Oberlin, “Overcoming Passive-Aggression: How to Stop Hidden Anger from Spoiling Your Relationships, Career and Happiness”, Da Capo Press. Kindle Edition.

[01:04:55] Książka: A. Brandt, “8 Keys to Eliminating Passive Aggressiveness”, W. W. Norton & Company New York • London. Kindle Edition.

[01:06:35] Artykuł: "Syndrom gotującej się żaby, czyli kiedy tolerujesz coś zbyt długo”

[01:06:49] Kanał Youtube: English Jade - Learn English, odcinek Passive-Aggressive Language

[01:07:12] Artykuł: “Milczenie - gdy używamy go jako kary”

[01:07:43] Artykuł: “Ciche dni: psychologiczne nadużycie w przebraniu”


[01:09:19] OUTRO

POBIERZ BEZPŁATNE KARTY PRACY DO TREŚCI EDUKACYJNYCH!

LUBISZ ODKRYWAĆ?
SPRAWDŹ KONIECZNIE PLATFORMĘ BOHATER

PRZEJDŹ DO PLATFORMY

Materiały, o których wspominam w tym odcinku:

KSIĄŻKA: T. Murphy, L. Hoff Oberlin, “Overcoming Passive-Aggression: How to Stop Hidden Anger from Spoiling Your Relationships, Career and Happiness”, Da Capo Press. Kindle Edition.


KSIĄŻKA: A. Brandt, “8 Keys to Eliminating Passive Aggressiveness”, W. W. Norton & Company New York • London. Kindle Edition.


ARTYKUŁ: "Syndrom gotującej się żaby, czyli kiedy tolerujesz coś zbyt długo”,


YOUTUBE: "Passive-Aggressive Language",


ARTYKUŁ: “Milczenie – gdy używamy go jako kary”,


ARTYKUŁ: “Ciche dni: psychologiczne nadużycie w przebraniu”,


ODCINEK PODCASTU: "Zakładasz maskę, aby ukryć coś przed światem? Bądź autentyczny i nie męcz się udając kogoś innego!";


ODCINEK PODCASTU: “SUPERMOCE: Jak lepiej zrozumieć siebie i innych ludzi?";


ODCINEK PODCASTU (STYL D): “SUPERMOCE: Jak poradzić sobie z "trudnymi ludźmi"? Oswój dominującego!”;


ODCINEK PODCASTU (STYL I): “SUPERMOCE: Jak lepiej współpracować z wrażliwymi gadułami? O trudnych zachowaniach”;


ODCINEK PODCASTU (STYL S): “SUPERMOCE: ABC obsługi niezdecydowanych! Jak zmobilizować spokojne i małomówne osoby?”


ODCINEK PODCASTU (STYL C): “SUPERMOCE: Jak komunikować się z perfekcyjnym pracownikiem? Doceń człowieka encyklopedię i poskrom zapędy krytykanta!”;


ODCINEK PODCASTU: “SUPERBOHATER: Jak szukać pracy w zgodzie ze sobą?" Przepytany: Marek Wicher


ODCINEK PODCASTU: “SUPERBOHATERKA: Moc, jaką daje empatia - czy łagodność i umiejętność słuchania pomagają w spełnieniu zawodowym i życiu w zgodzie ze sobą?” Przepytana: Joanna Michułka;


ODCINEK PODCASTU: "SUPERBOHATERKA: Dlaczego warto iść przez życie z optymizmem? Jak wykorzystać radość i entuzjazm w pracy?" Przepytana: Marta Liwak";


ODCINEK PODCASTU: "SUPERMOCE: Jakie zadania w pracy lubisz wykonywać? Dopasuj pracę do stylu myślenia i więcej się nie męcz!"


ODCINEK PODCASTU: "Czy umiesz dbać o własne granice? Jak budować swoją asertywną postawę - kształtuj swoją asertywność!"


ODCINEK PODCASTU: "Jak pracować nad zmianą ograniczających nas przekonań?"


ODCINEK PODCASTU: "Bądź uczciwy sam ze sobą, działaj spójnie ze swoimi wartościami i zostań człowiekiem wiarygodnym!"


BADANIE KOMPETENCJI: DISC 4D

Wszelkie prawa zastrzeżone © 2020 - GroWings

Polityka prywatności
Ta strona używa cookies i podobnych technologii. Możesz określić warunki korzystania z cookies w Twojej przeglądarce. Aby uzyskać informacje o regułach przetwarzania Twoich danych, zapoznaj się z naszą Polityką Prywatności. Jeśli akceptujesz, zamknij okienko.Polityka Prywatności